Gurbuz.org » Selülit

EVDE SELÜLİT TEDAVİSİ

admin — Sat, 31 Jul 2010 22:54:12 +0000

Selülit, arktık kadınların, korkulu rüyası olmaktan çıkacak. son derece kolaylıkla üstesinden gelinebilecek bir hal alacak. Nasıl mı? tamamen doğa yöntemlerle ve evde uygulanabilecek, ekonomik yöntemlerle… İşte o mucize yöntemler ;
1. TARİF :
Sarmaşık yapraklarıyla kırlangıç otu yirmi dakika suda kaynatılır. Süzüldükten sonra posaya yulaf unu karıştırılarak lapa kıvamı alıncaya kadar susam yağı ile yoğrulur. Hazırlanan lapa temiz bir beze yaydırılarak selülitli yerlere konur.
2. TARİF :
Ayrık otuyla zemberek otu birlikte ezilir. Karışım yarım saat tuzlu suda kaynatılarak süzülür. Sıvı bir kaba alınarak gün boyu dinlendirilir. Gün aşırı yatmadan önce sıvı ısıtılarak oturak banyosu yapılır.
3. TARİF :
Kayın ağacının kabukları bir saat suda kaynatılır. Süzüldükten sonra sıvı bir kaba alınarak dinlendirilir. Tedavi süresince bu sıvı ile vücudun selülitli yerlerine kompres yapılır. Ayrıca ısıtılan bu sıvıyla her gün banyo yapılır.
SELÜLİT MASAJI İÇİN DOĞAL REÇETELER ;
- İki ölçü badem yağı, bir ölçü limon yağı, 1/4 ölçü lime yağı, üç ölçü kırmızı şarap, üç ölçü votka. Malzemeleri karıştırın ve sorunlu bölgelere günde iki defa sürün.
Taze defne ve biberiyeyi cam kavanoza koyun. Üzerine çıkacak kadar susam yağı ve iki çorba kaşığı soya yağını karıştırın. İki hafta güneşte bekletin. Karışımı süzüp içine dört limon suyu sıkın. Masaj yaparak uygulayın.
EVDE SELÜLİT KREMİ YAPIMI ;
25 gram okaliptüs yağı, 25 gram melisa yağı, 25 gram adaçayı, 15 adet dövülmüş aspirin ve 10 adet limonun suyu. Malzemeleri karıştırın ve masaj yaparak cilde uygulayın. Selülitlerle savaşta birebir olan bu .

Selülit tedavi etme yolları

admin — Thu, 22 Apr 2010 18:53:56 +0000

Selülit derinin alt tabakasında, yağ dokusunun hemen çevresinde oluşan ve derinin üst bölümünde pütür pütür görüntü bırakan bir hastalıktır. Kadınların korkulu rüyası olan ve bir güzellik kusuru olarak kabul edilen selülite karşı önlemler alınmalıdır.

BESLENME

Beslenme ne kadar fazla tek yönlü olursa, selülite o kadar çabuk aday olursunuz. Özellikle de fast fooda ve hazır yemeklere karşı olan eğilimimiz dokuları kötü yönde etkiliyor.Hayvansal yağlar, şeker ve tuz da en kötü düşmanlarımız. Bunlar yağ hücrelerini şişiriyorlar, dokularda su yapıyorlar ve vücudun atıklardan temizlenmesini önlüyorlar. Özellikle de yağlar doyma hissini büyük ölçüde etkiliyor. Örneğin, mayonezli patates salatası veya kızartması yerken “doydum” sinyali karbonhidratlı bir öğünden (örneğin spagetti) çok daha geç gelir. Sonuçta daha fazla yeriz ve dokulardaki yağ depolarını aşırı derecede besleriz. Hücreler şekilsiz bir kütle haline gelir ve on kat daha büyür. Bu nedenle yemek listenizde taze, yağsız ve besleyici maddeleri fazla olan yiyecekler bulunmalıdır. Meyve, sebze, kepek, çavdar ürünleri ve baklagiller gibi. Bu besinlerde bir yanda dokuları atık maddelerden temizleyen, öte yanda hücrelere besleyici maddelerin naklini çabuklaştıran fazla miktarda potasyum vardır. Portakal, muz, karpuz, avokado, havuç, şalgam, fasülye, bezelye ve patates fazla miktarda potasyum içerirler.

BAKIM

Günümüzün yeni antiselülit kremleri deriye hemen giriyor ve doğrudan doğruya yağ hücrelerini etkiliyor. Etkili maddelerin bazıları yağ depolarını bloke eder, bir kısmı trafik polisi gibi etki yapar, yağ alımını ve naklini ayarlar. Baş aktörlerin biri de kafeindir. Kafein yağıayrıştıran enzimleri harekete geçirir ve bununla birlikte lenf akışını kolaylaştırır. Su en iyi temizleyici maddedir. Bol su içmek dokuları zehirli ve atık maddelerden temizler. Ayrıca kalsiyum, potasyum, demir ve magnezyum gibi maddeler dokuları sıkılaştırırlar. Bunların etkisini dışarıdan kullanılan antiselülit ürünleri kuvvetlendirir. Aynı zamanda vücudun atıklardan temizlenmesinde de etkili olur.

MASAJ

Selülitte özellikle de etkili olan insanın kendi yaptığı drenajdır. Bu nedenle kendi kendinize şu masajı yapın: Masaja okşama hareketleriyle başlayın. Üst uyluklara önce bir, sonra iki elinizle yumuşak bir şekilde aşağıdan yukarı doğru kalçalarınıza kadar masaj yapın. Daha sonra derinizi sıkıştırmadan baş ve işaret parmaklarınızın arasına alın ve yoğurur gibi masaj yapın ve bu arada dizlerin iç tarafını unutmayın. Antiselülit kremlerinin dokulara etkisi, daha önce masaj yapıldığı takdirde iki kat daha fazla olur. Nedeni, lenf ve kanın harekete geçmesidir.

DURUŞ

Yüksek topuklar, yanlış yürüme hareketleri, kambur oturma… Bunlar selülite yol açan nedenlerdir. Çünkü bu saydıklarımız toplardamarlarda ve lenf damarlarında kanın geriye doğru akışını olumsuz yönde etkilerler.Özellikle de yanlış bir oturma şeklinde iç organlar sıkışır. Sonuçta zehirli maddeler vücuttan o kadar çabuk çıkmaz ve atık maddeler dokularda toplanır. Ve deri gevşer, çukurlar oluşur. Bu nedenle her zaman şunu düşünün: Karın içeri, göğüsler dışarı. Dik durma vücudu uzatır ve daha zayıf görünürsünüz. Oturuş için de aynı şey geçerlidir: Duruş hatalarını bilinçli olarak dengelemek için sırt egzersizlerinin yararı vardır. Haftada iki kere jogging ve bisiklete binmeyle buna yardımcı olun.

ENZİMLER

Enzimler tam bir yağ yiyicidirler. Bu enzimler elmada vardır ve yiyeceklerin hiçbir engelle karşılaşmadan değerlendirilmesini ve nakledilmesini sağlarlar. Böylelikle yağ depolarında daha az birikirler. Elmayı iyice çiğneyin, çünkü enzimlerin faaliyeti ağızda başlar.

UZMAN YARDIMIYLA TEDAVİ

Çeşitli etkili yöntemlerle selülit artık kesinlikle tedavi ediliyor. Selülit tedavisinin tıbbii tedavi şekilleri

· Tıbbi masajlar : Selülit tedavisinin en önemli ayağı masajdır. Çünkü masaj kan ve lenf dolaşımını harekete geçirir ve dokuların taze oksijen ile dolmasını sağlar. Selülit tedavisinde etkili olan iki tür masaj vardır. Dolaşım masajları: Kan ve lenfatik dolaşıma yöneliktir. Bu masaj deri altı kan dolaşımını aktive ederek, dokunun canlanmasını sağlar. Lenfatik drenaj masajları: Bu masajlar özellikle lenf dolaşımı üzerinde etkilidir. Masajın, hem elle, hem de aletle uygulanan şekilleri vardır. Elle olan daha yüzeysel olurken, aletli masajın derinlemesine bir etkisi vardır. Her iki masaj sonunda hücrelere bolca oksijen gider ve toksinlerin vücuttan atılması kolaylaşır.

· Akupunktur: Organizmanın değişik fonksiyonlarının hepsinin kumandası kulakta bulunur. Akupunktur ile bu fonksiyonlar harekete geçirilir. Bu fonksiyonların arasında su birikmesine neden olanlar da aktive edilir.

· Ozon terapi-Ozon banyosu: Ozon terapi, hücre oksijenlenmesini baz alarak, başarılı bir şekilde selülit tedavisinde de uygulanır. Artıklarla dolu olan selülit hücrelerini oksijen ile temizlemeye yönelik bir programdır. Ozon terapi bir kabın içerisinde gerçekleşir. Bu sırada ozon buharın epiderm tabakaya kadar girip o bölgenin oksijen ile dolmasını sağlayarak, dokusal kan dolaşımını aktive eder.

· Lazer terapi: Lazer terapi ikiye ayrılır; soğuk lazer ve sıcak lazer. Soğuk lazer, helyum neon lazer olarak da anılır, selülitli bölgedeki hücreler üzerine uygulanır. Lazer, burada hücreleri geçerek değişimleri hızlandırıp, o bölgede su tutulmasını engeller. Sıcak lazer, selülitin oluştuğu hareketsiz bölgeye uygulanarak, orada bulunan dokuların dolaşımını sağlar.

· Ultrason: Kadındaki hemen hemen farkedilemeyecek kadar küçük yağları bile derinliğine yakalayıp, parçalamayı başarır. Daha fazla yağlanmanın olduğu bölgelerde de daha derine gidilerek lenfleri uyarır ve yine parçalar.

· Basınç terapisi: Bu metodda bacaklar sarılır. Hava basıncı ile çalışan bir odaya girilir. Çok dikkatlice yavaş yavaş, hava basıncı azaltılır. Bununla da lenfatik dolaşım ve kan dolaşımı harekete geçer. Tabi burada önemli olan kişiye özel bir programlama yaparak, herkesin ihtiyaçlarına uygun bir tedavi uygulamaktır.

· Mezoterapi: Bu yöntemde, sıvı haldeki ilaçların şırınga darbeleriyle uygulanması esastır. Daha yeni bir versiyonu da homeopati yöntemini kullanarak, tahmin sistemini çalıştırmak ve öngörüden yararlanarak uygulama yapmaktır. Hiç yan etkisi olmayan naturel maddelerden faydalanılır. Bu yöntem, kan toplanmalarını da önler.

· Lipoelektro: Bu, uzun iğnelerden yararlanmak suretiyle yapılan bir yöntemdir. Uzun, çok ince uçlu ve keskin iğnelerle uygulanır. Elektro ile yağlı bölge arasında bir bağlantı kurulur. Çok düşük düzeyde çalıştırılarak, selülitli bölge üzerinde çalışılır. Bu bölge üzerinde, düzenli ve sık aralıklarla işlem yapılır. İğne, selülitli bölgedeki yağları parçalar ve yağları ortaya çıkartır ve aşırıya kaçmadan bunlar boşaltılır

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Ender Saraç Selülit Giderici Masaj Yağı

admin — Sun, 18 Apr 2010 22:56:07 +0000

Ender Saraç Selülit Giderici Masaj Yağı

Uzman Dr. Ender Saraç’ın deneyimleriyle geliştirmiş olduğu bu masaj yağı asgari 3 hafta uygulanırsa 1-2 ay içinde sonuç veriyor.
Malzemeler:

1 tatlı kaşığı susamyağı,
7-8 damla portakal yağı,
7-8 damla biberiye yağı,
5-6 damla melisa yağı
7-6 damla kekikyağı temiz bir kapta karıştırın.
Hazırlanışı:
Yağları temiz bir kap içinde karıştırın.Daha sonra bu karışımı hafifçe ısıtın (vücut ısısına yakın olması yeterli).
Uygulanışı: Selülit olan bölgeye ellerinizle yedirerek sürün ve iyice yedirdikten sonra hafifçe cildi kızartacak şekilde ham ipek keseyle veya kabak lifi gibi bir keseyle sertçe bastırarak en az 10-15 dakika masaj yapın.
Masajdan sonra yağlı selülitli bölgenizi streç film ile sarın ve ter atmak için en az 20 dakika aktif spor veya egzersiz yapın.
En az 20 dakika aktif ve terletici hareket yaptıktan sonra banyoda iyice ovalayarak yıkanın.
Vaktiniz varsa bu işlemi sabah ve akşam, yoksa sadece günde bir kez yapabilirsiniz

Selülit hakkında bilmeniz gerekenler

admin — Sun, 18 Apr 2010 03:54:48 +0000

Selülit hakkında bilmeniz gerekenler

Erkeklerde neden selülit olmaz, selülit hastalık mıdır, zayıf kadınlarda da selülit olur mu?

Internette sağlık alanında yayın yapan ve uzmanların görüşlerine yer verilen WorldMedLine, internet sitesinde, selülitle (hidrolipodistrofi) ilgili tüm sorularınızı cevaplıyor.

SELÜLİTTEN NASIL KORUNULUR?

-Kilonuzu koruyun. Günde 1500 kalori alın.
-Çok hareket edin, örneğin jogging yapın, bisiklete binin, yüzün, jimnastik yapın.
-Ayrıca vitamin ve mineral alın. A ve E vitaminleri deriyi düzgünleştirir, magnezyum metabolizmayı harekete geçirir, fosfor ve silisyum dokuları kuvvetlendirir.
-Vücudun fazla suyunu atması için beyaz ve kırmızı turp, maydanoz, kereviz, çilek ve pilav yiyin.
-Tuz, şeker, alkol, sigara, koyu çay, kahve, çikolata, kızartma ve undan uzak durun.
-erinin kanla beslenmesini teşvik edin. Örneğin masaj eldiveni ile kendi kendinize yapacağınız masajla, bir sıcak, bir soğuk duşu sorunlu yerlere tutun. Saunaya gidin.

SELÜLİT BİR HASTALIK MIDIR?

Evet, selülit bir hastalık olup tıptaki adı Hidrolipodistrofidir.

SELÜLİT TEŞHİSİNİ KENDİMİZ KOYABİLİR MİYİZ?

Evet. Cilt iki parmak arasında kıstırıldığında, cildin dış tabakasında girinti ve çıkıntılar meydana gelir ki tıpta buna portakal kabuğu görünümü denir.

SELÜLİT KADINLARDA HANGİ BÖLGELERE YERLEŞİR?

Uyluğun üst kısmı, dizin ve bileğin iç kısımları, kaba et ve baldırların arkası ve üst bacaklara genelde süvari pantolonu şeklinde yerleşir.

SELÜLİT REJİMLE GEÇER Mİ?

Hayır, selülit tüm zayıflama rejimlerine karşı direnç gösterir. Özel bir tedavi gerektirir, kendi kendine geçmez.

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

SUNA DUMANKAYA SELÜLİT TEDAVİSİ İÇİN SELÜLİT ÇAYI

admin — Sat, 10 Apr 2010 17:29:20 +0000

08.04.2010 tarihinde yayınlanan, Derya Baykalın sunuculuğunu yaptığı, Deryalı günler Programına konuk olarak katılan, suna Dumankaya, Selülit tedavisinde, son derece faydalı olna, selülit çayı tarifini verdi. bu çay Selülitleri giderdiği gibi, kolesterol ve trigliserid yüksekliğine de fayda sağlıyor.
GEREKLİ MALZEMELER:
*5 yemek kaşığı çam ağacı iğnesi( çam ağacının havası temiz bir yerde olmasına özen gösterin ),
*5 yemek kaşığı beyaz soğan kabuğu(kahverengi kabuklu soğanın kabuğu),
*5 yemek kaşığı kuşburnu,
*1 litre su,
HAZIRLANIŞI: Çam iğnelerini makasla 2-3 parçaya ayırın. Soğan kabuklarını ve diğer malzemeleri de tencereye koyup ocağa koyun. 10 dakika kaynatın. Ocaktan indirip tencereyi iyice sararka sabaha kadar demlendirin. Sabahleyin bu karışımı süzün ve günde 3 öğün 1 er çay bardağı için. Yaptığını bu çayı en fazla 2 günde bitirip sonra tazesini hazırlayın. 4 ay boyunca bu kürü uygulayın.

DUNA DUMANKAYADAN SELÜLİT İÇİN PEELİNG TARİFİ

admin — Sat, 10 Apr 2010 14:08:46 +0000

Derya Baykalın sevilen proramı, deryalı Günlere, Suna Dumankaya, harika tariflerle damgasını vurdu. Bu tarifler, tüm hanımların orta sorunu olan selülit problemi ile ilgiliydi. bir önceki yazımızda, suna dumankayanın selülit çayı tarifini vermiştik. bu yazımızda ise, selülitleri yok etmenin doğal yolu olan, doğal peeling tarifini vermek istiyoruz. Bu doğal peeling, kandolaşımının hızlanmasını sağlıyor, ölü derilerin vücutttan atılarak, pürüzsüz ve sıkı bir görüntü sağlıyor.
SELÜLİT GİDERİCİ DOĞAL PEELİNG:
GEREKLİ MALZEMELER:
*1 kase himalaya tuzu veya deniz tuzu,
*1 çorba kaşığı biberiye çayı,
*1 çorba kaşığı jojoba yağı,
*1 çorba kaşığı limon yağı,
*1 çorba kaşığı portakal yağı,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : tüm malzemeleri ve deniz tuzunu bir kasenin içinde karıştırın. banyo sıasında bu karışımı tüm vücuda oavlaya ovalaya sürerek masaj yapın.streç filmle sarınıp 2-3 saat bu şekilde kalın .

Selülit Diyeti

admin — Wed, 10 Mar 2010 06:30:48 +0000

Selülit Diyeti

Özellikle kalça ve üst bacaktaki fazlaliklar, eritilmesi en zor yag kütleleridir. Bunlar için özel bir egzersiz ve diyet programi yapmaniz gerekiyor. Sizler için hazirladigimiz bu diyet programi da selüliti hedef aliyor. Bu özel selülit diyetinin günlük kalori alımı oldukça düsük”Sıkı” olarak adlandirabilecegimiz bu diyet, lif agirlikli. Lif, bagirsaklari harekete geçirerek vücutta biriken toksinlerin atilmasini sagliyor. Metabolizmayi hizlandirarak kan dolasiminin artmasina neden oluyor. Bacak bölgesinde artan kan dolasimi da selülitin erimesini ve salgi yoluyla atilmasini sagliyor.

Bu diyeti yaparken…
* Mutlaka iki günde iki litre su için.
* Sivi ihtiyacinizi agirlikli olarak sudan karsilayin. Ancak kahve, çay, cola gibi selülit yapan içeceklerden uzak durun.
* Mideniz diyete uyum saglayana kadar, açliginizi ögün aralarinda salatalik, domates, karpuz gibi kalori degeri düsük yiyeceklerle giderin.

1. gün
Kahvalti: Yagsiz yogurt, armut ve bir tatli kasagi balla hazirlanmis müsli.
Ögle: Chili sosu ile hazirlanmis tavuk, iki kasik az yagli pilav
Aksam: Dana jambonla hazirlanmis yagsiz salata.

2. gün
Kahvalti: 1 dilim kepekli tost ekmeginin üzerine yagsiz krem peynir sürün. Üstünü salatalikla süsleyin. Yaninda sekersiz çay içebilirsiniz.
Saat 10.00: Bir avuç kuru meyve
Ögle: Bir tabak yagsiz makarna, bir tabak mantar yemegi (150 gram mantari yikayip ortadan bölün ve 1 kasik zeytinyaginda kavurun. Mantara bir tane ezilmis sarimsak ve küçük kesilmis taze sogan ekleyin. Tuz ve karabiberle tatlandirin.)
Aksam: Göbek, havuç, salatalik, domates, kirmizi lahana, haslanmis misir, taze sogan, yagsiz beyaz peynir, sirke ve bir tatli kasigi zeytinyagi ile hazirlanmis salata. Yaninda iki dilim kepekli ekmek.

3. gün
Kahvalti: Yagsiz yogurt, çilek ve bir tatli kasigi balla hazirlanmis müsli.
Ögle : Bir tabak az yagli piyaz, iki kasik az yagli pilav.
Aksam: Iki adet haslanmis kabakta hazirlanmis salata, yaninda iki dilim kepekli ekmek.

4. gün
Kahvalti: 2 dilim tavuk jambonlu, kepekli tost ekmegi, sekersiz meyve çayi.
Saat 10.00: Bir avuç kuru meyve
Ögle: 1 tane izgara balik, 2 kasik az yagli pilav
Saat 16.00: Çilekli süt
Aksam: Fasulyeli mantar salatasi, 1 dilim kepekli tost ekmegi (Fasuleyi haslayin ve sogumasini bekleyin. Mantarlai yikayip ortadan böldükten sonra bir kasik zeytinyaginda 2 dikaka kavurun. Mantarla fasulyeyi karistirin. Içine arzuya göre maydanoz da ekleyebilirsiniz. Limon, tuz ve karabiberle tadlandirin.)

5. gün
Kahvalti: Yagsiz yogurt, elma ve bir tatli kasigi balla hazirlanmis müsli.
Ögle: 1 adet izgara et, yagsiz salata, bir dilim kepekli ekmek
Saat 16.00: Bir dilim karpuz
Aksam: Tavuk jambonla hazirlanmis yagsiz salata.

6. gün
Kahvalti: 2 dilim kepekli tost ekmegi, yagsiz beyaz peynir, domates.
Saat 16.00: Bir avuç kuru meyve
Ögle: Ispanakli omlet, bir dilim kepek ekmek
Saat 16.00: Muzlu süt
Aksam: Ton balikli salata, bir dilim kepekli ekmek (Göbek domates, salatalik ve havucu yikayip dograyin. Bu karisima bir küçük kutu yagsiz ton baligi ekleyin. Bol limon ve bir tatli kasagi zeytinyagi ile tatlandirin)

7. gün
Kahvalti: yagsiz yogurt, bir kivi ve bir tatli kasigi balla hazirlanmis bir kase müsli.
Saat 10.00: Bir avuç kuru meyve
Ögle: Bir adet izgara tavuk, 2 dilim kepekli ekmek
Aksam: Beyaz peynirli domates salatasi, 2 dilim kepekli ekmek

İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar…

Feridun Kunak Selülit Yağı Tarifi

admin — Sun, 07 Mar 2010 20:34:26 +0000

GEREKLİ MALZEMELER :
Portakal yağı
Buğday yağı
Üzüm çekirdeği yağı
Limon yağı
Susam yağı
Biberiye yağı

HAIZRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Tüm yağları eşit miktarda karıştırın. Vücudnuzu temizledikten sonra, İpek bir kese ile, aşağıdan yukarıya doğru, kese yapıp, kan dolaşımını artırın. Hazırlamış olduğunuz yağı, bir pamuk yardımı ile, bastırarark, aşağıdan, yukarıya doğru sürün. Yağları sürdükten sonra, vakumlu bir bardak yardımı ile, bardak çeker gibi, selülitli bölge üzerinde kaydırın. Selültli bölgeye kan akışı sağlamak için, yavaş yavaş çimdikleyerek ve sıkarak, kan dolaşımını sağlayın.