Kilo Aldıran 7 Neden
Bir zamanlar sahip olduÄŸunuz hatlara artık çok mu uzaksınız. Aynaya her baktığınızda birkaç yıl yeni nedenler ortaya koyuyor. Her ne kadar bu yeni sebeplerin etkileri vücutta sınırlı gibi gözükse de birbirleriyle etkileÅŸimleri ‘bel çevresi’ ölçüsüne yansıyor. Ä°ÅŸte araÅŸtırmacıların risk olarak belirledikleri nedenler.
1- Az uyumak: Halk arasında çok uyumanın kilo almayı tetikleyeceÄŸine inanılır. Cleveland’da bulunan Case Western Reserve University’de gerçekleÅŸtirilen araÅŸtırmanın sonucu ise bu inanışı çürütecek sonuçlar içeriyor. Çalışmaya göre; günde ortalama be. saatin altında uyku doÄŸal yaÄŸ yakıcılardan olan ve uyku sırasında salgılanan büyüme hormonundan uykusuz kalındığında yararlanılamadığının da hesaba katılması gerekiyor.
2- Kirlilik: Kilo artışı ile hormonlar arasındaki ilişkiyi artık hepimiz biliyoruz. Bazı hormonlar iştahı ve dolayı sıyla kiloyu bozabiliyor. Çözüm için temiz bir çevre ve organik tarıma yönelmek gibi yöntemler ön plana çıkıyor.
3- Ä°klimlendirme sistemleri (klimalar): Alabama Ãœniversitesi’nde yapılan bir araÅŸtırma; sıcak havalarda can kurtaran gibi sarıldığımız klimaların ÅŸiÅŸmanlattığını ortaya çıkardı. SoÄŸukta organizma metabolik hızı yavaÅŸlatıyorlar. Yine de bu konuda bilim dünyasında karşı tezi savunan ve bu çalışmaya şüpheli ve temkinli yaklaÅŸan bilim insanları az deÄŸil.
4- Sigarayı bırakmak: Çok istemesine rağmen tuzsuz patlamış mısır tüketmek daha uygun olur.
5- İlaçlar: Doğum kontrol hapları kalori alımında çok daha dikkatli olmak şart.
6- Ekonomik krizler: Genellikle daha ucuz yiyecekler daha çok kilo aldı ranlardır. Ekmek ve makarnanın iştahın azalması nedeniyle durumun terse döndüğü unutulmamalı.
7- Geç anne olmak: Bugün kadınlar hayat boyu şişman kalma riskiyle karşı karşıya kalınıyor. Bu nedenle geç ya.larda hamile kalmayı dü.ünenlerin beslenmelerine ve kilo almalarına çok daha fazla dikkat etmeleri gerekiyor.
